仕事ができる人と仕事ができない人がいます。
能力、スキルの差だと思いがちですが、一番の理由ではありません。
すぐに行動できるか、行動できないかです。
先延ばし癖、これが最大の敵です。
仕事の能力やスキルの差は、意外に小さいのです。
だから、先延ばし癖を克服すれば、仕事ができる人に変われます。
やらなければと思っても、思考停止(フリーズ)状態になってしまいます。
そして先延ばししてしまう原因は何でしょうか?
モチベーションが足りないとと言う人もいますが、、、
気分で決まる!
行動できるかは、最初の10秒で決まります。
モチベーション以上に重要なのは気分です。
思考の癖から抜け出す!
思考停止(フリーズ)状態になるのは、思考の癖が影響しています。
思考停止(フリーズ)から抜け出すために書き出してください。
書き出して「本当はどうしたいのか」を自問自答してください。
そうすると整理できます。あとはやるだけです。
人は、考えることで右脳を使います。
書くことで、左脳をを使います。
手を動かすことで、触覚を使います。
見ることで、視覚を使います。
書くことで、自分の考えや感情を確認できます。
過去、未来、現在の不安が顔を出す!
以前も失敗した、、、失敗したらどうしよう、、、自信がない、、、
「リスクのないものはないのだ」「失敗から学べばいいんだ」
言い聞かせてください。行動しなければ、不安はどんどん大きくなります。
まだ大丈夫と考えないこと!
まだ時間があるから大丈夫は本当ですか?
全体が見えていないだけであることが多いものです。
着手する時間を決めてください。
行動してしまえば後は、意外に楽です。
何事も始める前が一番不安、でも「やれば何とかなる」ものです。
全体の見取り図を考えてください。
現在の状態、問題点、何が必要か、何をすべきか、ゴールは、、、
悩まずに考える!
- 考える手順
前向きな気分で、とりあえずの結論を出して、どうしたらできるかを考えて、
人のアドバスから選択し、行動してください。 - 悩む手順
後ろ向きな気分で、堂々巡りして、できない理由を考え、
人のアドバイスを聞かず、行動しない。
考えているつもりが悩んでいるだけの人、意外に多いです。
気分を変える!
無理にでも、笑顔を作り、前向きな言葉(大丈夫、できる)
元気よく動いてください。(体操、掃除や整理整頓)
さあ、がんばろう!
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