これからの人生の中で、今日は人生で一番若い日です！ 毎日何かにチャレンジして一歩だけでも前へ進みたい、今日もチャレンジです。 朝の誓い その１：ペットの亀の水槽の清掃 これは、もはや日常、今日は曇天、でも大丈夫です、、、 その２：６０分１本勝負…

集中力の限界！ 人間の集中力には限界があります。 効率を高めるためには、60分に10分の休息が効果的です。 学校でも45分～60分の授業の後に、5分～10分の休憩時間があります。 仕事には頻繁に休憩時間はありませんが、できる人ほど意識しています。 深呼吸…