仕事のマルチタスク化
複数の仕事を同時に処理するマルチタスク、多くなっていませんか？
でも、これは「ながら仕事」と勘違いしないでください。
客先とのアポイント、資料作成、打ち合わせに参加、部下への指示、、、、
でも、全く同じ時間にしているわけではありません。
それぞれの仕事に区切りをつけてから、次の仕事に着手しています。
でも、中にはメールを書きながら、部下に指示をしたりする人もいます。
一つのことに集中する訓練ができない、、、これは大きな問題です！
日常生活では、、、
スマホを見ながら食事、車を運転しながら動画を見る、音楽を聴きながら読書、、、
ラジオを聞きながら勉強、、、覚えているのはラジオの内容ばかり、、、（汗）
便利な道具が増えたせいでしょうか、たくさんの「ながら」をしています。
ながらは危険
ミスに気が付かない、間違ったメールを送ってしまう、交通事故の原因、、、
多くの危険が待ち構えています。
人の目はカメラの目とは違い、脳が映像を処理しています。
事故を起こした多くの方が、被害者が見えなかったと言います！
現代人が疲れている理由
現代人が疲れている理由は、ここにあるのかもしれません。
「ながら」は、脳はエネルギー消費が激しいので、脳がエネルギー切れを起こします。体の疲れとは違い、脳の疲れは、一晩眠れば治る、というわけには行きません。
意識して、脳の疲れを取りましょう、好きなことに没頭することです。
簡単な方法があります。
歩きながら、足の裏の感覚を追いかける！
ゆっくり歩きながら、足の裏の感覚に意識を集中します。
- かかとが上がる
- つまさきが上がる
- 足が空中を移動する
- 足が着地する
かかとが上がった、足が着地したと、心のなかで唱えながら歩きます。
仕事の合間に部屋を一周するだけでも、すごく効果があります。
現代人は、マルチタスクを避けられないですが、ホドホドにしてください。
